Ο ανθρώπινος οργανισμός για να επιβιώσει και να μπορεί να λειτουργήσει χρειάζεται ενέργεια. Την ενέργεια αυτή την παίρνει από τα τρόφιμα και τα ποτά.

Η ενέργεια που χρειάζεται ο κάθε οργανισμός είναι συγκεκριμένη. Αν η ενέργεια που παίρνουμε από τα τρόφιμα είναι ακριβώς ίδια με αυτή που χρειαζόμαστε τότε έχουμε ένα ισορροπημένο ενεργειακό ισοζύγιο.

Αν η ενέργεια που παίρνουμε είναι μικρότερη από αυτήν που χρειαζόμαστε τότε έχουμε αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο. Αν αυτό συμβαίνει κάθε μέρα τότε ο οργανισμός μας δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά και αρρωσταίνει.

Αν η ενέργεια που παίρνουμε είναι μεγαλύτερη από αυτήν που δαπανάμε τότε έχουμε θετικό ενεργειακό ισοζύγιο. Αν αυτό συμβαίνει κάθε μέρα τότε μπορεί να μας οδηγήσει στην παχυσαρκία.

Άρα τελικά γιατί παχαίνουμε;

Η παχυσαρκία με το πέρασμα του χρόνου επιβαρύνει σημαντικά την υγεία μας π.χ. καρδιακά νοσήματα, διαβήτης κ.λπ. Σίγουρα όλα αυτά τα έχεις ακούσει. Όμως κάτι που ίσως να μην ξέρεις για την παχυσαρκία παρουσιάζεται στην παρακάτω εικόνα:

Αν το βρήκες συμπλήρωσε το εδώ:

Τι μπορούμε να κάνουμε όμως για αυτό;Παρατήρησε την παρακάτω εικόνα της Εταιρείας Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας (ΕΟΠΕ):

Επίσης σύμφωνα με τις οδηγίες για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας από την Ευρωπαϊκή Ένωση προτείνεται:

1. Σε σχολεία και χώρους εργασίας να μη διατίθενται ανθυγιεινές τροφές, στα κυλικεία και στους αυτόματους πωλητές
2. Περιορισμός της διαφήμισης γρήγορου φαγητού και άλλων επεξεργασμένων τροφίμων και ζαχαρούχων ποτών για παιδιά, στα μέσα μαζικής ενημέρωσης και κοινωνικής δικτύωσης καθώς και στα σούπερ – μάρκετ.
3. Αύξηση του φόρου στα επεξεργασμένα προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη.

Συζήτησε με τον/ την δάσκαλο/α σου:

Τι μπορείς εσύ να κάνεις για να αποφύγεις την παχυσαρκία; 

Θυμήσου τι προσφέρει το κυλικείο του σχολείου σου. 

Θεωρείς ότι πρέπει να γίνουν αλλαγές και αν ναι ποιες; 

Με ποιο τρόπο πιστεύεις ότι μπορείς να επικοινωνήσεις αυτές τις αλλαγές με τους συμμαθητές σου, τους γονείς σου τους δασκάλους σου και με τον κυλικειάρχη;